En la actualidad puede ser difícil adaptarse a estar en casa, sin saber cuándo se acabará la cuarentena o llevar una vida parcialmente activa afuera, por lo tanto, play store recomienda estas apps para reducir el estrés y ser fitness.
1. Deep Meditate – Meditation Relaxation
App gratis con avisos de publicidad. Te ayuda a realizar ejercicios de meditación, con música y respiración guiada, además guarda tu récord diario y realiza recordatorios para ayudarte a crear una rutina. A pesar de estar en inglés, es muy fácil de usar y te invita a un sueño profundo, con sonidos de naturaleza y un locutor con voz pausada y calmada, perfecta app para reducir el estrés.
2. Fabulous ¡Motívame!
Si te levantas con extremo sueño cada día y tienes la sensación de no cumplir tus tareas diarias, esta app te ayuda a construir y fomentar hábitos sanos, desde el momento que te levantas, hasta ayudarte a crear una hora específica de sueño. Ofrece muchas actividades gratis con una parte Premium ¡Toma medio vaso de agua mientras lees este blog! Un consejo de Fabulous para mantenerte activo, que puede ayudar con el estrés y ser fitness.
3. Nike Training Club: Entrenamientos y programas
Una de mis aplicaciones favoritas, sobre todo porque tiene muchos ejercicios gratis, que pueden depender de las partes del cuerpo que quieras trabajar, o el tipo de ejercicio que quieras hacer. Cada ejercicio ofrece un entrenador para guiarte durante los ejercicios y ser fitness.
4. Adidas Training By Runtastic
Más de 180 ejercicios que te ayudan a ser fitness, que pueden variar desde perder calorías o ganar peso, guiado por entrenadores, incluyendo una descripción escrita en cada ejercicio. Igual te recomendamos consultar con tu doctor antes de empezar, ya que algunos de los entrenamientos pueden ser fuertes.
5. Yoga para principiantes Down Dog
La app ideal para reducir el estrés y ser fitness. Si eres uno de los fanáticos de yoga, esta aplicación es perfecta para ti, la cual es muy intuitiva con una entrenadora con voz guiada y música de fondo. También puedes escoger la parte del cuerpo que deseas trabajar, para calmar y entrenarte al mismo tiempo. Además es perfecta porque está dividida en diferentes niveles, ya sea fácil, medio o difícil. También ofrece una app aparte para yoga prenatal.
